Musculação 

É a pratica dos exercícios resistidos com pesos frios e ou aparelhos em um treinamento direcionado e individualizado, respeitando o objetivo e as particularidades de cada aluno. Pode ser praticado por adolescentes, idosos, diabéticos, cardiopatas, obesos, hipertensos e outros.

Com o treinamento o praticante consegue: aumento do tônus muscular, aumento de força, aumento da resistência muscular, diminuição de gordura, diminuição de problemas estéticos (celulite, flacidez), melhora da postura.

De Segunda á Sexta, das 6h30 às 22h. Aos sábados das 9h às 13h.

Aulas de Ginástica

Atividades realizadas em grupo, sincronizadas com as músicas, utilizando vários acessórios (step, jump, barras, halteres, corda, colchonetes e outros) onde cada aluno é respeitado dentro da sua individualidade biológica e funcional.

Com a pratica das aulas o aluno consegue: aumento do tônus muscular, aumento de força, aumento da resistência muscular, diminuição de gordura, diminuição de problemas estéticos (celulite, flacidez), melhora da postura.